人是怎么废掉的？

耿震13331200263

1. 废掉的隐蔽性  
• 人们常以为废掉源于重大打击（失业/离婚），实则更多是长期温水煮青蛙的过程  

• 典型案例：30岁大厂员工从拼命三郎到浑浑噩噩，连洗头回消息都懒散  


2. 废掉的三大特征  
• 失去主动性：  

  • 赖床20分钟、工作敷衍、周末刷剧外卖  

  • 不再维系关系/关心身体/规划人生  

• 沉溺舒适区：  

  • 稳定但平庸的收入，有追求无行动  

  • 大脑响应速度降低，逐渐失去应对变化的能力  

• 底线持续降低：  

  • 从在意外貌到几天不洗脸  

  • 从坚持读书到只刷短视频  

  • 用"年纪大了/没精力"为妥协找借口  


3. 废掉的本质  
• 不是被生活击垮，而是自我放弃的累积：  

  • 每个"反正来得及"的拖延  

  • 每次"这样也挺好"的自我安慰  

  • 最终活成生活的背景板  


4. 避免废掉的法则  
• 每日微进步：  

  • 问自己"今天是否比昨天进步一点点"（早睡半小时/读一页书）  

• 建立生活节奏：  

  • 稳定方向比冲刺速度更重要  

  • 没有节奏的努力只是原地打转  

• 警惕惯性：  

  • 不被舒适区麻痹  

  • 保持对世界的响应能力  


核心结论  
废掉是自我交出生命主动权的过程，真正的救赎在于：  
• 保持微小但持续的精进  

• 在舒适时代做不适者