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为啥小孩越运动，大脑就越聪明。哈佛大学医学院有研究证实，运动真能改变大脑结构，帮助孩子提升学习效率。这是为什么呢？ 首先，从生理方面来讲，运动会巧妙地调控大脑中的代谢。这就好比给大脑内部的 “化学工厂” 装上了一个智能调节器，让包括神经递质以及各种激素在内的物质分泌趋于平衡。特别值得一提的是，运动能促进脑源性神经生长因子的分泌。这个物质在脑科学领域是最重要的。它就像是大脑里的 “建筑师”，专门负责促进神经元突起的生长以及新连接的形成。咱都知道，学习本质上就是大脑里不断构建新连接、强化旧连接、剔除无用连接的过程。而脑源性神经生长因子的分泌，恰能让这一过程顺畅且高效地推进。 再从心理层面看，运动也是个提升专注力的 “神器”。你是不是有过这样的体验：学习久了或者感觉精神涣散时，出去运动一番，回来后脑子立马变得清晰起来。这可不是错觉！运动后，注意力能迅速得到提升。而注意力对于学习来说，就如同 “粘合剂”。学习时，各种信息涌入大脑，只有靠注意力把它们粘合在一起，才能构建起完整的知识体系，帮助我们正确解读所学内容。 除此之外，运动还能促进血液循环，尤其是对大脑的血液循环大有裨益。当人运动时，身体会生成多巴胺、血清素和肾上腺素这三种神经传导物质，它们就像给大脑注入的 “营养液”。多巴胺是让人产生愉悦情绪的物质，能让孩子的学习状态轻松愉快；血清素则擅长增强记忆力，学习效果自然随之提升；肾上腺素呢，能提高孩子的专注力。孩子要是心情好、记忆力佳、上课专心，学习效果想不好都难。所以，那些爱运动的孩子，往往两眼有神、思维敏捷、性格乐观。反观那些肥胖且不爱运动的小孩，眼神黯淡无光、反应迟缓，还容易陷入抑郁情绪。这个对比，是不是很鲜明呢？ 想让孩子31天爱上学习，首先要先让学生运动起来！ 相关视频在抖音号：shunping.vip
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发表于 2025-6-8 11:09:57
发表于 2025-6-19 17:01:39