同学们好！我是耿老师。今天想和大家聊聊，如何在 31 天里从被动学习走向主动学习，这背后关键在于改变我们的本能。
知识不一定能改变命运，但改变本能大概率能。知识是学别人的东西，存于大脑的信息，而本能像隐藏的操控者，以潜意识形式驱使我们行动。每天早上是被梦想叫醒，还是被贪睡按在床上？工作时是积极克服困难，还是被拖延支配摸鱼？这些选择背后，本能正编织着我们的人生轨迹，主宰着命运方向。
说到这儿，不得不提阳明心学的 “知行合一”。很多人误解它是知道道理就去行动，其实不然。“心” 是本能、潜意识，是行为原动力；“知” 是良知良能，是我们内心本真的判断。知行合一的核心是不可分割，我们天生具备趋利避害的本能，有分辨是非善恶的能力。真正的知行合一，是把认可的正确道理和知识融入本能，实现自我蜕变。
可现实是，多数人明知早起读书、戒烟有益，却做不到。这源于人性底层逻辑，身体和大脑遵循节能机制，思考和行动会耗能，所以天生懒惰贪图安逸。单靠意志力很难战胜本能，那怎么办？重点来了，战胜本能的唯有本能本身！我们要把正确认知从大脑下沉到本能层面，这需要持续刻意练习和正向反馈。
以读书为例，知道读书有益就马上行动，制定阅读计划，用高效方法刻意练习。当你通过读书开阔眼界、解决职场和生活难题，获得物质和情感回报时，这就是正向反馈。一次次正反馈像给大脑植入新程序，让读书像吃饭喝水一样自然。
在改变本能的路上，别选太简单或太难的事，要在能力边缘试探，选择稍有难度的任务。每完成一次，成就感和喜悦感会推动你前进。随着能力提升，循序渐进增加难度，秉持长期主义信念坚持，你会发现已甩开原地踏步的人，实现阶层跨越，改写命运。同学们，命运的钥匙在我们手中，从改变本能开始，开启逆袭之路吧！
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发表于 2025-6-19 21:06:47